Как добиться плоского живота в домашних условиях?

Плоский упругий живот…желательно побыстрее и в тренажерный зал ходить совсем не хочется, а уж изнурять себя диетами тем более…типичные мысли многих женщин. А действительно, как добиться плоского упругого живота с наименьшими усилиями в домашних условиях? Сегодня узнаем!

Как добиться плоского живота за короткое время в домашних условиях?

Начать нужно с питания, новомодные диеты не понадобятся. Как не странно это звучит, но для этого нужно много есть. Но естественно не все подряд, а правильные продукты маленькими порциями несколько раз в течение дня. Что же можно отнести к правильным продуктам?

1. Зерновые и овощи содержат много балластных веществ, которые стимулируют пищеварение. В результате ваш живот начинает приближаться к идеалу, то есть становится плоским, упругим, подтянутым.

2. Продукты, содержащие энзимы, заботятся о стройности фигуры. Папайя и ананас активно сжигают жиры, виноград, неочищенный рис и фенхель помогают вывести из организма лишнюю жидкость. Клубника и помидоры укрепляют соединительную ткань.

3.Очень полезно проводить всем известные разгрузочные дни на кефире или простокваше. Дело в том, что кисломолочные продукты активизируют обмен веществ и способствуют выведению шлаков из организма. В течение дня выпиваем до 2 литров кефира или простокваши и 1,5 литра зеленого чая или обычной воды. Зеленый чай тоже можно отнести к полезным продуктам, так ка он ускоряет расщепление жиров, а содержащийся в нем микроэлемент ускоряет сжигание калорий.

Что еще нужно делать, чтобы добиться плоского упругого живота?

В тренажерный зал можно и не ходить, но делать несколько очень простых упражнений в домашних условиях придется. На это потребуется всего 10 минут в день. А если делать еще специальный массаж и сохранять правильную осанку в течении дня, то успех вам обеспечен.

Предыдущая запись Крема от морщин вокруг глаз после 30 лет отзывы
Следующая запись Как сшить сваги для штор своими руками для начинающих?

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности