Как избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях? – такой вопрос задает себе не только каждая вторая женщина, но и многие мужчины. Всем известно, что самый лучший способ избавиться от жира на животе и боках за месяц — это правильная диета в сочетании со спортивными занятиями. Но не каждая способна пересилить себя и начать заниматься спортом, и тем более отказаться от разных вкусностей. Не хотите садиться на диету и делать физические упражнения? Вы и так сможете достичь хороших результатов, если узнаете некоторые секреты.
Содержание:
Как избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях с помощью зеленого чая
Полезные свойства грибов для похудения
Очень простое упражнение для избавления от жира на животе и боках
Как избавиться от жира на животе и боках в домашних условиях с помощью зеленого чая?
Пейте зелёный чай, и ваш живот всегда будет плоским. Очень эффективное средство от ожирения – это чашка зелёного чая с небольшим количеством молока и без сахара! Люди, пьющие зелёный чай, сбрасывают вес на 10% больше людей, сидящих на диете и потребляющих другие напитки. Компоненты зелёного чая повышают метаболизм, и жир сжигается быстрее. Помимо этого, чай регулирует уровень глюкозы и голод переносится легче.
Полезные свойства грибов для похудения
Похудеть и избавиться от жира на вам такие замечательные дары природы, как грибы. Грибы содержат очень маленькое количество калорий (30 ккал на 100 грамм), и одновременно большое количество белка, что кушая их хоть каждый день, вы не только не поправитесь, а наоборот, похудеете. Помимо этого грибы являются уникальными растениями, так как они сами способны производить витамин Д, без которого сжигание жира происходит медленнее. Ещё один элемент, содержащийся в грибах – это цинк, влияющий на метаболизм и на состояние вашей кожи, ногтей и волос. В грибах нет холестерина, что ещё больше подтверждает полезность этого ценнейшего продукта.
Очень простое упражнение для избавления от жира на животе и боках
Избавиться от жира в области живота и значительно подтянуть мышцы, поможет и такая простая привычка, как постоянно ходить с втянутым животом. Втяните несильно живот и постарайтесь проходить так весь день. Первые дни вы будете периодически забывать втягивать животик, а потом не заметите, как это войдёт в привычку. Результаты дадут о себе знать уже через неделю – живот станет менее выпуклым, оформится и станет на несколько сантиметров меньше талия. И скоро вы заметите что толстый животик исчез совсем!
