Как вернуть коже упругость после похудения?

Стройная фигура. Чего только не делают женщины ради достижения этой цели. Женские журналы предлагают нам разнообразные диеты, советуют комплексы эффективных физических упражнений, описывают преимущества массажа, всевозможных таблеток и чаев. Однако, вместе с лишними килограммами теряется и упругость кожи тела. Что же нужно учесть, чтобы избежать этого?

Как вернуть коже упругость после похудения?

  • Секрет от диетолога

Самое главное — нельзя худеть очень быстро. Многие стремятся сбросить за месяц 10 и более килограммов. Конечно, этого можно достичь, но какой ценой? Потеря здоровья, резкое снижение упругости кожи тела и через некоторое время в большинстве случаев — возвращение тех самых ненавистных лишних килограммов, да еще и с добавкой. Врачи советуют, что понижение веса тела за месяц не должно превышать 4 килограммов. Возможно это и не так много, зато ваше здоровье и красота сохранятся.

  • Физические упражнения

Сохранить упругость кожи тела при похудении помогают и физические упражнения. Они способствуют улучшению обменных процессов в организме. При этом повышается синтез коллагена, а он как известно отвечает за упругость кожи тела.

Массаж
Не забывайте про массаж. Под его влиянием улучшается кровообращение, кожа очищается от остатков выделений кожных и сальных желез, ликвидируются отеки, и как следствие повышается упругость кожи тела.

  • Белковые продукты

Садясь на различные диеты для похудения, мы резко ограничиваем себя, оставляя минимум продуктов. Но чтобы кожа оставалась упругой, в нашем рационе должно быть ежедневно не меньше 30 граммов жиров. Белковые продукты (постное мясо, птица, рыба, молочные продукты) нельзя совсем исключать из своего меню, ведь это основной строительный материал для всех тканей организма. На эластичность кожи тела благотворно влияет и соблюдение водного баланса Ежедневно нужно пить от 1 до 2 литров воды.

  • Кофейный пилинг

Во время похудения кожа нуждается в дополнительном уходе. Кроме традиционных процедур можно делать кофейный пилинг, принимать ванны с эфирными маслами, купить специальные средства для ухода за кожей во время похудения. Про кофейный пилинг знают многие, но эффект от него будет значительно больше, если использовать свежеприготовленный кофе. Такую процедуру желательно делать через день. Для принятия ванны смешайте 2 столовые ложки молока с несколькими каплями эфирного масла сладкого апельсина, вылейте в воду и полежите в ней 10-15 минут. Можно после душа втирать в тело смесь, состоящую из 1 столовой ложки абрикосового масла и нескольких капель эфирного масла лаванды или иланг-иланга.

Предыдущая запись Штрудель из дрожжевого теста с яблоками
Следующая запись Клеточная косметика
Обсуждение: 3 комментария
  1. Irina:

    Хочу убрать только животик. Я просто соблюдаю диету и кручу обруч.

    Ответить
  2. Виктория:

    Я вообще на диетах не сижу. Но животик не мешало бы убрать.

    Ответить
  3. Натали:

    А вы представляете как падает иммунитет, когда женщина резко худеет на 10 кг! Надо все с умом делать!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности