Разгрузочные дни для похудения от Елены Малышевой

2 Просмотров

Если вы хотите поддерживать свой вес в норме или немного похудеть, то иногда полезно устраивать разгрузочные дни для похудения от Елены Малышевой. Они привлекательны своим небольшим сроком, возможностью разгрузить организм от накопившихся шлаков и доступностью. Кроме того разгрузочные дни не имеют тяжелой психологической нагрузки, такой как при долгосрочных диетах, их можно использовать раз в неделю, но нужно учесть специфику организма и имеющиеся индивидуальные противопоказания. Суть разгрузочных дней для похудения от Елены Малышевой (Жить Здорово) заключается в том, что весь день можно использовать в пищу всего один тип продукта.

разгрузочные дни для похудения от Елены Малышевой

Какие разгрузочные дни предлагает Елена Малышева для похудения?

Для проведения разгрузочных дней Елена Малышева советует использовать такие виды продуктов, как: яблоки, творог, кефир, арбуз, огурцы. Этот список продуктов не случаен, например яблоки не только помогут похудеть, но и освободят организм от шлаков. Творог способствует стимулированию обмена веществ, таким же свойством обладает и кефир. Арбуз прекрасно годится людям, которые страдают заболеваниями почек и атеросклерозом, а огурец полезен при артрозе и подагре. С помощью популярных разгрузочных дней для похудения можно достичь ошеломительных результатов, затратив при этом минимум времени и усилий. Итак, топ разгрузочных дней для похудения от Елены Малышевой из телепрограммы Жить Здорово:

1. Первое место — творожные разгрузочные дни.

3. Разгрузочные дни на яблоках.

3. Разгрузочные дни на кефире.

4. Разгрузочные дни на соках или свежих овощах.

5. Диета на гречке.