Салат из моркови и яблока со сметаной

67 Просмотров

Сегодня интернет-журнал Стильная предлагает простой, вкусный, а главное очень полезный для нашей фигуры салат с добавлением моркови и яблока, заправленный сметаной.

салат из моркови и яблока со сметаной

Мастер-класс: салат из моркови и яблок со сметаной

Для того чтобы приготовить данный салат понадобится:

  • свежая морковь;
    яблоки;
    кокосовая стружка;
    сметана или натуральный йогурт без всяких добавок.

Очистим свежую морковь
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-1

Свежие яблоки очистим и нарежем кубиками
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-2
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5

Очищенную морковь натрем на терке.
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5

Морковь и нарезанные яблоки перемешаем и выложим слоем на плоское блюдо
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5
Сверху — еще слой натертой моркови, который заливаем натуральным йогуртом без добавок. Йогурт можно заменить на нежирную сметану.
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-5

Посыпаем поверхность салата кокосовой стружкой.
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-6

Апельсины нарезаем на четвертинки и очищаем от кожицы.
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-7
Апельсины выкладываем на поверхность салата.
salat-iz-morkovi-i-jabloka-so-smetanoj-8
В отличие от других домашних салатов, вариант морковь с яблоком заправленный сметаной — низкокалорийный и подходит в качестве гарнира даже во время диеты.