Упражнения от второго подбородка в домашних условиях

23 Просмотров

Со временем у многих женщин начинает появляться второй подбородок. Избавиться от этого «украшения» поможет специальная гимнастика, массаж, компрессы для кожи.

упражнения от второго подбородка в домашних условиях

Простые упражнения от второго подбородка в домашних условиях

1. Тыльной стороной ладоней начинаем медленно похлопывать по подбородку, затем постепенно увеличиваем темп. Выполняем это упражнение в течении 3-4 минут.

2. Кончиком языка касаемся верхнего неба и с силой упираемся в него, затем то же самое — вниз. Повторяем 8-10 раз в медленном темпе.

3. Сначала медленно прижимаем подбородок к груди, затем также медленно отводим голову назад. Повторяем 10-15 раз.

4. С силой выдвигаем подбородок вперед, затем с усилием поворачиваем голову вправо, затем влево. Повторяем 8-10 раз в медленном темпе.

5. Садимся около стола, кладем на него локти и поднимаем подбородок руками вверх. Затем с силой надавливаем подбородком на руки, возвращаемся в исходное положение. Повторяем с усилием 5-6 раз.

6. Эффект от этих упражнений будет заметен только, если выполнять их регулярно, желательно каждый день или через день. А если прибавить к ним массаж и компрессы, то добиться положительного результата можно гораздо быстрее.