Заботимся о глазах.

Периодически хочется прищуриться или прикрыть глаза – собственные веки кажутся набухшими, глаза хочется закрыть и помассажировать, мелкий текс читается с большим напряжением и кажется. Что резкость наводится с трудом. Не правда ли, такое состояние периодически знакомо каждому, особенно в конце рабочего дня, а тем более, рабочей недели. Находясь на рабочем месте, мы гораздо чаще заботимся о состоянии собственной спины, пытаясь хоть изредка размяться, чем обращаем внимание на то, что наши глаза также устают.

Да, на работе мы действительно заняты, и именно без глаз мы «как без рук», особенно сейчас, когда большинство рабочих мест в любой отрасли оснащены компьютерами. Бездумно относясь к собственному зрению, мы неумолимо приближаем миг близкого знакомства с офтальмологами. Кроме того, состояние нашего зрения неминуемо отражается и на здоровье всего организма, ведь усталость, головные боли и проблемы с глазами нередко взаимосвязаны.

Итак, вот несколько простых, легковыполнимых рекомендаций, способных поддержать наши глаза в хорошем состоянии.

Лучший отдых глазам в период напряженной работы – посмотреть в окно не менее 5 минут, или постараться подольше посидеть с закрытыми глазами, сильное периодическое зажмуривание тоже помогает глазам отдохнуть, как и несколько простых упражнений для глаз.

В домашних условиях простой горячий компресс (имеется в виду смоченная ткань, положенная на глаза) в полутемной комнате – прекрасное средство для расслабления уставших глаз.

Массаж головы и глаз в частности удивительно расслабляет и снимает усталость. Существует немало аккупунктурных точек в области головы, положительно влияющих на здоровье и позволяющих быстро отдохнуть. Среди современных технических новинок в области здоровья и косметологии можно встретить как массажеры для глаз, так и вцелом для головы.

В период сезонных авитаминозов глаза также страдают. Существуют специальные витаминные комплексы, которые поддержат устающие глаза, особенно, если профессиональная деятельность требует повышенного зрительного напряжения.

Любая забота о собственном организме жизненно необходима для каждого из нас. Выполняя ежедневно простейшие вещи на благо собственного здоровья, мы помогаем себе дольше оставаться полными сил и энергии.

Предыдущая запись Акриловая лепка на ногтях.
Следующая запись Декупаж на банке.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности