Молодое, ухоженное лицо — мечта многих женщин. Улучшить состояние кожи можно с помощью специальных упражнений. Они тренируют мышцы лица и шеи, улучшают эластичность кожи, мелкие морщинки при этом исчезают, глубокие немного разглаживаются, кожа приобретает свежий розовый цвет. Эти упражнения можно выполнять в любое удобное для вас время.
Омолаживающая гимнастика для лица — невероятный эффект видео
1. Надуйте и опустите легко щеки. Повторите 10-20 раз.
2. Обопритесь подбородком на кисти, сжатые в кулак, при этом старайтесь поднять руками подбородок, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка.
3. Наберите воздух в рот, надуйте щеки и катая воздух, перемещайте его под верхнюю и нижнюю губу, от одной щеки в другую, при этом считайте до 30.
4. Выполняйте предыдущие упражнения, но вместо воздуха используйте язык, массируя им десны и зубы, при этом считайте до 30.
5. Сжимайте и разжимайте зубы 10-20 раз, при этом губы сомкнуты.
6. Вытяните губы вперед, и приоткройте рот подобно рыбам при дыхании. Закройте и опустите губы, повторите 10-20 раз.
7. Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно направо и налево, повторяем 10-20 раз.
8. Высуньте язык как можно дальше и задержите на 2-3 секунды, уберите язык и расслабьте 1-2 секунды, повторите 5 раз.
9. Представьте себе, что к вашей бороде подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимайте медленно подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая мышцы шеи 5 раз.
10. Выпрямите голову, высуньте язык, стремясь им достать до кончика носа. Делайте одновременно языком змеевидные движения. Расслабьте и уберите язык 5 раз.
11. Закройте рот, сомкните сильно корневые зубы, одновременно прижимая кончик языка к внутренней стороне резцов. Вернитесь в исходное положение, повторить 5 раз.
12. Зевайте медленно, с наслаждением, не забудьте поместить пальцы на лоб во избежание образования морщин.
13. Откройте и закройте широко глаза и поднимите высоко брови. Повторите упражнение 10-12 раз, постепенно ускоряя темп.
14. Поместите пальцы обеих рук на лоб и потяните кожу вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх, повторите 5-6 раз.
Помните, что только регулярная омолаживающая гимнастика для лица и упражнения с невероятным эффектом на видео для второго подбородка могут дать не плохие результаты.