Туфли на высоких каблуках всегда выглядят привлекательнее по сравнению с теми же балетками и, тем более, кроссовками. Женщина в обуви на шпильках, если она умеет на них ходить, приобретает высокий рост, соблазнительную походку, роскошную осанку, ножки и ягодицы визуально подтягиваются. Такие туфельки и сапожки всегда были символом изящества и женственности.
Но вместе с тем, все мы знаем про не физиологичность, да и просто вред каблуков для женщин, а также узкой обуви (ведь это обычно неразделимые понятия) с точки зрения врачей-ортопедов. Давайте рассмотрим этот момент подробнее.
Чем же вредна обувь на каблуках для женщин?
Согласно анатомии человека, при ходьбе нагрузка на стопу распределяется по трем точкам: на пятку, под большим пальцем и под мизинцем. Во время ношения туфелек на шпильках мы теряем одну из этих точек, а в узкой обуви она остается всего лишь одна. Поэтому стопа начинает деформироваться, постепенно ее свод уплощается, развивается плоскостопие, а вслед за ним начинают появляться выступающие косточки у больших пальцев ног, которые выглядят не эстетично и затрудняют выбор подходящей обуви. Также существует проблема и других видов деформации женских пальчиков, например, молоткообразный палец, скрюченный, как птичий коготь.
Как носить каблуки? Советы ортопедов для женщин
Поэтому нужно носить красивую модельную обувь как можно реже и недолго. Ортопеды рекомендуют на каждый день каблук 3-4 сантиметра, а нос – закругленный. Именно в таких туфлях ваши ноги будут здоровы. И, конечно же, они должны быть удобны для вас и изготовлены из качественных материалов. Немного компенсирует нагрузку обувь на высокой платформе, она немного «уменьшает» высоту каблука, но тут уже страдает голеностоп.
- Стельки
Обязательно носите ортопедические стельки. В настоящее время производители предлагают огромный выбор этой продукции, которая подойдет для обуви любой полноты и формы. Для открытых босоножек можно приобрести полустельки или специальные изделия – «капельки», которые надежно крепятся в нужном месте внутри обуви.
- Силиконовый вкладки
Другая проблема высоких каблуков – это появление натоптышей в передней части стопы. Здесь вам помогут силиконовые вкладки в обувь, которые защитят ваши ножки от подобного трения.
- Вырез туфель
Также стоит сказать и о влажных мозолях после открытой обуви. Если каблуки ваших босоножек – высокие, то нога сползает вниз, а большой палец (да и другие, попадающие в вырез, тоже) подвергается повышенному трению. Поэтому нужно обращать особое внимание на обработку выреза туфелек, отсутствие грубых краев.
Если же рассмотреть проблему высоких каблуков намного дальше ортопедии, то ко всему выше перечисленному стоит прибавить варикозное расширение вен, искривление костей ног и таза, боли в ногах и позвоночнике и многие другие заболевания.
Но какой бы ни был вред каблуков для женщин, они делают нас соблазнительно красивыми, а от этого очень трудно отказаться. Поэтому выполняйте наши рекомендации и не используйте шпильки постоянно. Пусть ваши ножки остаются здоровыми как можно дольше.